웨이프로틴 썸네일형 리스트형 유청 단백질 정리해 드리겠습니다.(WPC, WPH, WPI) 오늘은 많은 질문을 받는 유청 단백질에 대해 정리해 드리겠습니다. 많은 분들이 WPI, WPH, WPC 중 무엇을 먹을지에 대해 질문을 하시는데요. 먼저 '유청 단백질(Whey Protein)'에 대해 알려드리고 대상별로 어떤 단백질을 섭취해야 하는지와 어떻게 섭취해야 하는지 정리해 드리겠습니다. 1. 유청 단백질이란? 유청 단백질은 영어로 Whey Protein이라고 하는데 우유에서 치즈와 카제인 단백질을 만들고 남는 부산물이라고 생각하시면 됩니다. 유청단백질은 우유 단백질의 20%를 차지하는데 나머지 80%는 카제인이 차지하고 있습니다. 유청단백질의 80%는 열 응고성 단백질 '락토알부민', '락토클로불린'으로 우유를 전자레인지에 돌리면 위에 떠다니는 막이 이 단백질 성분이라는 것은 알고 넘어가면 설.. 더보기 이전 1 다음
