연예인들의 몸매 관리 비결 '파워플레이트' (주의사항도 있어요)

많은 연예인들과 셀럽들이 사용하고 있는 파워프레이트에 대해 소개해 드릴게요. 

파워플레이트는 초당 30~50회의 진동을 통해 혈액순환을 촉진하고 신경계를 활성화하여 

골밀도 증가, 셀룰라이트 감소, 칼로리 소모뿐 아니라 근신경을 빠르게 인식하여 빠른 시간에 최대의 운동효과를 

낼 수 있게 도와주는 운동 기구입니다. 

 

파워플레이트는 우주비행사가 겪는 골밀도 감소와 근력 약화에 대응하고자 1960년대 구소련의 

우주비행사 프로그램에 의해 시작되어 1989년 베를린장벽이 무너지면서 '중력가속운동기법'이

서방세계로 넘어와 많은 연구 끝에 파워플레이트다 탄생했습니다.

 

 

지금은 높은 운동능력을 요구하는 스포츠 선수와 미용과 건강에 관심이 많은 연예인과 셀럽에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 

 

최근 방송에서 원더걸스 소희님과 세븐틴 승관님이 관리 비결로 방송에서 언급하였습니다. 

 

https://www.youtube.com/watch?v=_xCoQ31Gsic

 

https://www.youtube.com/watch?v=UqzfNeizJxE

 

이외에도 많은 국내외 많은 연예인과 셀럽이 사용하고 있는 머신입니다. 

바쁜 시간에 빠르게 효과를 내야 하는 건 연예인과 셀럽만이 아니죠~ 

현대인들과 성장하는 아이들, 자녀들을 케어하는 학부모님 등에게도 필요한 도구인데요. 

고객님들께 적용하고 있는 기구라 논문을 많이 접한 결과 파워플레이트가 뇌혈관에도 좋은 

영향을 주어 기억력 향상과 혈액순환, 뇌 건강에도 좋다고 합니다.

 

 

그럼 파워플레이트가 완벽하기만 할까요? 

 

실무에서 사용하고 있는 경험과 논문을 토대로 말씀드리자면 귀나 머리에 기분 나쁜 울림이나 어지러움이 

있는 대상자는 사용을 제한해야 합니다. 

특히 이석증 환자는 증상을 더악화시킬 수 있어 사용을 금하시길 추천드립니다. 

 

파워플레이트는 분명히 좋은 머신이지만 올라가 있기만 한다고 내가 원하는 몸매를 만들어주는 완벽한 머신은 절대 아닙니다. 

파워플레이트를 적용하되 다양하게 움직이는 운동을 꼭 병행하시길 추천드립니다. 

 

 

파워플레이트를 사용하는 좋은 PT샵들이 많은데요. 

제가 수업하고 있는 공간도 같이 소개해 보려 합니다. 

제주도 저지리에 위치한 'BEZM'이라는 PT샵인데요. 

파워플레이트, 카이저, 및 너틸러스 등 고가의 장비들이 세팅되어 있고 

수업에만 집중할 수 있는 공간이라 제주 서쪽에 사시는 분들은 방문하시면 

서울이나 타 지역에서 쉽게 경험할 수 없는 제주다운 PT샵을 경험하실 수 있습니다. 

 

 

파워플레이트는 안전상의 문제로 꼭 정식 자격증을 보유한 트레이너에게 수업을 받으시길 바래요 :)